练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随🖤时处于蓄势😿待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵🗫挡。
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻🎅🎨易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一🔯🄉🞼寸🐠🁎，力大十分。宁练一寸筋，不🎅🎨练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起🕞来身材短小瘠瘦，但一旦发🈸🃇🕪起招来，却力大无穷的原🕾🏒因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，🅐🅪浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一🕡动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，🛜那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间☁☄，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋🟢拔骨自然不在话下。
要知道，即便🔯🄉🞼是马步桩，那也是一🕞等一的桩功法门，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已🕡经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇⛿武境！
而🂊🍄🅣炼体的第三🔯🄉🞼层次——练髓，这就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就☎是说，练髓，几乎就等同于换血，有“脱胎🕂换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武☧🁯境往⚖👕往体魄远超常人，🙼举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶👷勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨🅐🅪🅐🅪、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最初级阶段。
真正高明的炼体之法，😖🁚乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！
像少林绝学《易筋经》😖🁚和《洗髓经》，便是易筋易髓的超绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，🅐🅪我能这么快突破中阶勇武境，真是不错，还以为至少要月余时🗁😦间呢！”
陈佑此时一个劲地在心头嘀咕着“不过，中阶勇武境还远远不够，即便在江阳城，这点儿境界都算不上什么🖣🔚，我还是要勤加练功才对……”
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻🎅🎨易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一🔯🄉🞼寸🐠🁎，力大十分。宁练一寸筋，不🎅🎨练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起🕞来身材短小瘠瘦，但一旦发🈸🃇🕪起招来，却力大无穷的原🕾🏒因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，🅐🅪浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一🕡动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，🛜那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间☁☄，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋🟢拔骨自然不在话下。
要知道，即便🔯🄉🞼是马步桩，那也是一🕞等一的桩功法门，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已🕡经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇⛿武境！
而🂊🍄🅣炼体的第三🔯🄉🞼层次——练髓，这就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就☎是说，练髓，几乎就等同于换血，有“脱胎🕂换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武☧🁯境往⚖👕往体魄远超常人，🙼举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶👷勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨🅐🅪🅐🅪、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最初级阶段。
真正高明的炼体之法，😖🁚乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！
像少林绝学《易筋经》😖🁚和《洗髓经》，便是易筋易髓的超绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，🅐🅪我能这么快突破中阶勇武境，真是不错，还以为至少要月余时🗁😦间呢！”
陈佑此时一个劲地在心头嘀咕着“不过，中阶勇武境还远远不够，即便在江阳城，这点儿境界都算不上什么🖣🔚，我还是要勤加练功才对……”