两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老🀼🂄头儿的咆哮声。
此时的乐🗮🟂🚑凯已🚄经汗流浃背，但🏉目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，🚷😁另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯🏉的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体🗡都是🖟📴🟅紧绷的，需要用到每一块🟒🜣🄁儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发🏉生了明显的变化☹🄓。👞
整个👗人壮了一圈，本是🗡消瘦的体型也🐏⚠变得强壮起来。
特别👗👗是🟣🞻🙗肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经🝲🏂保持这个动作足足⛠🛷♛两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了🏚🚩🖂一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部🟒🜣🄁肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻🛑🛪微的摇🖟📴🟅晃，为此，他都不☹🄓敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速🐦度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“🟂你要学🗮🟂🚑会控制你🕓的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们🕟是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“📫🏶德罗巴怎么说？”
帕🟂特莱🟣🞻🙗斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回☹🄓嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐🖟📴🟅🖟📴🟅凯的腹部🐏⚠顶了一下。
嘶！！
乐凯身体🗮🟂🚑有着明显向后🗡倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看☾🄽起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整🟣🞻🙗张脸变得通🕓红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色🆚，但很快就变成冷笑道🀤；“还有力气回嘴，再加一分钟。”
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老🀼🂄头儿的咆哮声。
此时的乐🗮🟂🚑凯已🚄经汗流浃背，但🏉目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，🚷😁另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯🏉的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体🗡都是🖟📴🟅紧绷的，需要用到每一块🟒🜣🄁儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发🏉生了明显的变化☹🄓。👞
整个👗人壮了一圈，本是🗡消瘦的体型也🐏⚠变得强壮起来。
特别👗👗是🟣🞻🙗肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经🝲🏂保持这个动作足足⛠🛷♛两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了🏚🚩🖂一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部🟒🜣🄁肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻🛑🛪微的摇🖟📴🟅晃，为此，他都不☹🄓敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速🐦度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“🟂你要学🗮🟂🚑会控制你🕓的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们🕟是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“📫🏶德罗巴怎么说？”
帕🟂特莱🟣🞻🙗斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回☹🄓嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐🖟📴🟅🖟📴🟅凯的腹部🐏⚠顶了一下。
嘶！！
乐凯身体🗮🟂🚑有着明显向后🗡倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看☾🄽起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整🟣🞻🙗张脸变得通🕓红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色🆚，但很快就变成冷笑道🀤；“还有力气回嘴，再加一分钟。”