一十一章 : 训练开始(3/3)

    林扬一喜，果然有方法。他认真的看了起来：每次要做俯卧撑300次，中途不得停顿；双手各举哑铃500次，🕏中途不得间断；将跑步机转速由低至高不断调节，在最大转速上，奔跑时间不得低于15分钟；跳绳500次，中途不得间断.....林扬看了看，心想这些都是一身健身训练，🜰🅴🊵但是要比现实中的强度大出很多。

    后边还有一些拳🉪击的训练，每次击打拳击🇬🛬沙袋300下，每下力度必须达到，沙袋上方的绿灯亮起，否则视为失败；每次踢打木桩30⚛0下，力度同拳击相同......

    看到这里，林扬下意识的走到沙袋之前，它🇏🗡🝎的上方果然有一个连体的绿色灯泡👗，他用力挥出一拳打向沙袋，发现沙袋上方的绿灯好像没有收到任何感应一样，丝毫不亮，

    林扬不仅倒吸一口凉气，🃍🖞📱方才那一拳自己没有使出🚄🐵全力，但起🜚🂭码也有八成。这训练强度也忒大了吧！！

    林扬🉾现在有些后悔认识那位乞丐大叔了🅐🅫🉣。为什么会这样？为什么选中自己？可是🏴🞒📥....可是自己还有退路吗？

    现在一切都变了，时光回流不说🔴，自己连大学都没有上....🕱.

    还有...自己的父亲还要救！！

    想👡到这里，林扬咬了咬牙，皱着眉头走向了跑步机。

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