37章 : 挚爱41(1/4)
下了公交车以后,苏凉晨🌬看着已经开始逐渐亮起灯👈光的街边，心情有些莫名的闷，她也不知道坏情绪的🐪🂦👆来由是什么。
但有时候心情就是这样莫名，也没有任何的🃆🕡道🔢🂐理可讲,她没有纠结这件事。
已经到🄙♧&🙮🍯zwnj🃝;了晚饭时间,她找了家餐馆随便解决了一下,而后回宿舍。
在路上🄙♧，看到足球队和田径队开始有序地跑着步去晚训。
苏凉晨越发感慨，人真的太容易⛓🙽被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有计划的&zw🛠🝵nj;人,不像现在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的人的,尤其是艺术体操这项只&zw⛷🟅🚱nj;🙧🌯给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关🁥🇷心她有没有到学🂣🐩🂡校的消息,回复🐄☿以后,她加快走路的步伐。
因为在外边引发🇹🝝🌄的想法，苏凉晨今晚做了很长时间的锻炼，一直到九点还未结束。
对于🃝很用腰肢力量的动作苏凉晨比较小心翼翼，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回🏪了感觉,并且越来越流畅，腰部的不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷想看什么🅣🈘⚍动作？我给你们表演一个？”
裴欢和云萍对动作有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只&zw🙧🌯nj;觉得以苏凉晨这样的美妙的身体表现出来会特别美。
陆嘉欣只有小时候练习了几年的书&zw🌬🂋🍋nj;法，这就是她🍽🍢的特长了。
之所以能跳啦啦操，这还&zwnj📁🗽;是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉🌬欣眼里闪着小星🟔星，“我可喜欢🃆🕡了。”
“一字马算什么？姐姐我今天给你&zwn🍧j;表演一个超级劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你&🟔zwnj;怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你还🔜🁜是表演一个一级的🛤🞙劈叉吧，别超级了，身体要紧。”
苏凉晨自信地🝨🍧朝她一笑，“放心吧，📁🗽没问题的&zwnj🃆🕡;。”
艺术体操🙮🍯表演具有很强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的&zwnj🏻;项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很多高难度动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还有多用于&zwnj🙤🌔⚜;柔术软功和艺术体操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大劈叉度。
没受伤的时候，苏凉晨的极限是可🗷以做到270-280🀴🀾°左右。
现在嘛，不知道。
但可以试一下。
这个动作需要东西稳固，在宿舍里最方便的就是上床的梯、子，她右手握着步梯，🏹🞿之后，将右脚抬起，轻松就来了一个一字马，左手掌着脚腕的位置，缓缓往从背部一直伸至左臂位置，脚尖勾起。而后身体向左，与腰部一下的&zwn🗳j;腿差不多弯曲成九十度左右的&z♑🇭wnj;弧度。（注）
但有时候心情就是这样莫名，也没有任何的🃆🕡道🔢🂐理可讲,她没有纠结这件事。
已经到🄙♧&🙮🍯zwnj🃝;了晚饭时间,她找了家餐馆随便解决了一下,而后回宿舍。
在路上🄙♧，看到足球队和田径队开始有序地跑着步去晚训。
苏凉晨越发感慨，人真的太容易⛓🙽被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有计划的&zw🛠🝵nj;人,不像现在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的人的,尤其是艺术体操这项只&zw⛷🟅🚱nj;🙧🌯给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关🁥🇷心她有没有到学🂣🐩🂡校的消息,回复🐄☿以后,她加快走路的步伐。
因为在外边引发🇹🝝🌄的想法，苏凉晨今晚做了很长时间的锻炼，一直到九点还未结束。
对于🃝很用腰肢力量的动作苏凉晨比较小心翼翼，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回🏪了感觉,并且越来越流畅，腰部的不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷想看什么🅣🈘⚍动作？我给你们表演一个？”
裴欢和云萍对动作有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只&zw🙧🌯nj;觉得以苏凉晨这样的美妙的身体表现出来会特别美。
陆嘉欣只有小时候练习了几年的书&zw🌬🂋🍋nj;法，这就是她🍽🍢的特长了。
之所以能跳啦啦操，这还&zwnj📁🗽;是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉🌬欣眼里闪着小星🟔星，“我可喜欢🃆🕡了。”
“一字马算什么？姐姐我今天给你&zwn🍧j;表演一个超级劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你&🟔zwnj;怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你还🔜🁜是表演一个一级的🛤🞙劈叉吧，别超级了，身体要紧。”
苏凉晨自信地🝨🍧朝她一笑，“放心吧，📁🗽没问题的&zwnj🃆🕡;。”
艺术体操🙮🍯表演具有很强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的&zwnj🏻;项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很多高难度动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还有多用于&zwnj🙤🌔⚜;柔术软功和艺术体操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大劈叉度。
没受伤的时候，苏凉晨的极限是可🗷以做到270-280🀴🀾°左右。
现在嘛，不知道。
但可以试一下。
这个动作需要东西稳固，在宿舍里最方便的就是上床的梯、子，她右手握着步梯，🏹🞿之后，将右脚抬起，轻松就来了一个一字马，左手掌着脚腕的位置，缓缓往从背部一直伸至左臂位置，脚尖勾起。而后身体向左，与腰部一下的&zwn🗳j;腿差不多弯曲成九十度左右的&z♑🇭wnj;弧度。（注）