确实是魔鬼训练。

    因为贺正庭说他要亲🇳自督促她,而且首先要锻炼的,就是她的腿部力量。

    为什么是腿部?

    先不说探戈对腿的力量最具要🈛⚭求,光是你拍戏就需要半天半天的站,腿部的力量是支撑一切的根源,所以,必须先锻炼你的下盘。

    是是是,您说的对🖜📡,您大佬说的都对。迟欢颜已🀞♦经无力反抗了,耷拉着脑袋不断的认同贺正庭。

    她🕇虽然已经预见了自己接下来的痛苦,但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。

    因为他说先练蛙跳。

    蛙!跳!

    那是她上学时的噩梦!

    体育课最讨厌的项目!!

    可贺正庭说了蛙跳能增加🐵你大腿的力量,🃞对于🅯🊀🍌锻炼小腿肌键也有很好的效果。

    byiss都发话了,她还能怎么样?

    气鼓鼓又无奈的望着贺正庭,那样👬🋽🞷冷硬的侧脸,迟欢颜瞬间想起中学时候,她因为偷懒不去上体育课,最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。

    那感觉犹如地狱啊!

    迟欢颜顿时将贺正庭的和刻薄🈛⚭的☝⛾☘班主任形象合二为一。

    简直都在心里骂死他了!

    但🕇让迟欢颜没有想到的是,贺正庭并不是在旁边监督🆽🔿她而已,而是——陪着她一起做。—

    腿,打开🟜🞃和肩同宽🖜📡,要完全蹲下,发力的时候,脚😬🄞⚏跟必须完全离地,用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。

    一边说一边做出动作指示,贺正庭👬🋽🞷很难得的说🅯🊀🍌这🀞♦么多话——

    记住,每一次都必须正确发力,我不需要你赶时间,只需要🎛👶做🂼对,因为只有这样才不会受伤,只有这样才不会浪费你所付出的,更不会浪费我的时间♿🎉🏔,明白吗?

    贺正庭🜷🆰🜷🆰的声音里毫无起伏,却有着莫名的权威感。😬🄞⚏

    那是比🜷🆰最专业体能教练更具有震慑力的😛感觉。🅯🊀🍌

    迟欢颜除了🙁🇟🙴乖🜺乖点头,表示她🈛⚭明白之外,别无其他。

    我试试吧。