第31章：高效训练(2/3)
一股股热流从腹部弥散，随着血液的流淌逐渐渗入经脉，然后化为丝丝缕缕的能量逐渐融入进骨骼与血脉之中。
那种感觉十分熨贴舒适，那能量宛若潺潺泉水，以一种极为温柔的方式滋养着秦朝的血脉，也为之后的训练提供了能量基础……
看着秦朝红润的面色，比比东满意地点了点头。
身体是修炼的基础，没有一个好的身体，又怎么能承受那体内庞大的魂力呢？
“小秦朝，你要的东西我已经给你准备好了……”比比东玉手一挥，那被黑布盖着的健身用具便一一出现在秦朝的眼前。
看着眼前琳琅满目的器械，秦朝恍惚间竟以为自己回到了前世的健身房。
先不说那大大小小的哑铃杠铃壶铃，连推举训练器和动感单车都被一一配置齐全。
虽然多少有些变形，但能在一晚的时间内打造出这许多用具，付出了多少人力物力可想而知。
“漂亮姐姐……”秦朝眼中满是惊喜，就连眼眶都有了些许红润。
“怎么了小家伙？是有什么不妥么？你知道的，这些东西我也是第一次见，要是有哪里不对我再去找……”
比比东本以为是器材出了错，解释的话却被秦朝的吻给堵了回去。
秦朝踮起脚尖，揽住比比东的脖颈，冲着她那白皙的脸颊狠狠亲了下去……
“姐姐，谢谢你！”
秦朝直视着比比东的双眼，眼神格外清澈明亮，似乎刚刚的举动只是一个孩童激动的反应……
明知道他只是一个小孩，比比东的脸却不可控制的红了起来，就连心跳似乎都比往常快了不少……
“咳咳，东西已经做好了，你快点试一下吧，要是有什么问题我也好找人去改……”
“嗯呢！”秦朝用力点头，一个一个地试了过去，一边试还一边向比比东介绍着。
“这个东西我叫它哑铃，和之前的玄铁块功能一样，主要是用来锻炼肌肉的力量……”
秦朝试探了几下，寻找了一个适合自己的锻炼重量，单手握紧后深蹲，将哑铃穿过双腿，然后立即拉高，在伸直双腿时将哑铃抬向头部。
“这是简单的训练动作，叫做哑铃单摆，可以锻炼臀肌、腿肌、腹肌和肩膀……”
“这是哑铃举重……可以锻炼臀肌、小腿和上臂……”
“这是……”
哑铃结束之后是壶铃，再是杠铃和动感单车……秦朝一项又一项地试验了过去，动作标准不说，还配有锻炼部位的讲解。
比比东刚开始时还只是简单一听，可越听越觉得有意思，兴致浓时，还按照秦朝所教授的方法自己试了几下。
那种感觉十分熨贴舒适，那能量宛若潺潺泉水，以一种极为温柔的方式滋养着秦朝的血脉，也为之后的训练提供了能量基础……
看着秦朝红润的面色，比比东满意地点了点头。
身体是修炼的基础，没有一个好的身体，又怎么能承受那体内庞大的魂力呢？
“小秦朝，你要的东西我已经给你准备好了……”比比东玉手一挥，那被黑布盖着的健身用具便一一出现在秦朝的眼前。
看着眼前琳琅满目的器械，秦朝恍惚间竟以为自己回到了前世的健身房。
先不说那大大小小的哑铃杠铃壶铃，连推举训练器和动感单车都被一一配置齐全。
虽然多少有些变形，但能在一晚的时间内打造出这许多用具，付出了多少人力物力可想而知。
“漂亮姐姐……”秦朝眼中满是惊喜，就连眼眶都有了些许红润。
“怎么了小家伙？是有什么不妥么？你知道的，这些东西我也是第一次见，要是有哪里不对我再去找……”
比比东本以为是器材出了错，解释的话却被秦朝的吻给堵了回去。
秦朝踮起脚尖，揽住比比东的脖颈，冲着她那白皙的脸颊狠狠亲了下去……
“姐姐，谢谢你！”
秦朝直视着比比东的双眼，眼神格外清澈明亮，似乎刚刚的举动只是一个孩童激动的反应……
明知道他只是一个小孩，比比东的脸却不可控制的红了起来，就连心跳似乎都比往常快了不少……
“咳咳，东西已经做好了，你快点试一下吧，要是有什么问题我也好找人去改……”
“嗯呢！”秦朝用力点头，一个一个地试了过去，一边试还一边向比比东介绍着。
“这个东西我叫它哑铃，和之前的玄铁块功能一样，主要是用来锻炼肌肉的力量……”
秦朝试探了几下，寻找了一个适合自己的锻炼重量，单手握紧后深蹲，将哑铃穿过双腿，然后立即拉高，在伸直双腿时将哑铃抬向头部。
“这是简单的训练动作，叫做哑铃单摆，可以锻炼臀肌、腿肌、腹肌和肩膀……”
“这是哑铃举重……可以锻炼臀肌、小腿和上臂……”
“这是……”
哑铃结束之后是壶铃，再是杠铃和动感单车……秦朝一项又一项地试验了过去，动作标准不说，还配有锻炼部位的讲解。
比比东刚开始时还只是简单一听，可越听越觉得有意思，兴致浓时，还按照秦朝所教授的方法自己试了几下。