中年将士冷哼了一声，然后继续说道：“我叫雷凌，你们叫我雷教官就好了，我会以最严格的方式来训练你们，所以你们做好准备了吗！”
“做好了！”四个人异口同声的喊道。
“那好，从现在开始，你们没有任何时间可以浪费，所以训练就在现在开始，第一场训练，环山跑！十圈，限时一个时辰！”雷凌的声音犹如仙金巨锤一样在众人的耳边响起。
“听起来也不是很难嘛！”江忆欢嘀咕着说道。
“期间禁止使用任何灵气辅助，一旦有人超时，四个人都要接受惩罚！”江忆欢说完那句话之后，雷凌瞥了一眼摩拳擦掌的四个人，又补充说道。
“为什么啊？”江忆欢满脸茫然。
“因为你们是一个小队的！这点担当都没有，谈何配合！？”雷凌凌厉的说道，这语气就像是利刃在众人的耳边擦过。
虽说绕着这山脚跑十圈对于修士，并不是什么难事，但是如果禁止使用灵气爆发的话，那就不一样了，这样考验的就是一个人肉身的力量以及耐力。
而且限时一个时辰，这对于江忆欢他们也是一个不俗的考验。
但是这对于苏帆来说再简单不过了，在他没有成为修士的时候，他的肉身实力就已经不俗，再加上修行路上一系列的努力以及奇遇，单论身体素质，苏帆自信不会输给任何一个洞天境。
只是小洛灵就不行了，原本身体素质就不行，之前举法球的时候也是蓄力许久才堪堪举起来，而这次更是禁止使用灵气来恢复体能，这就让小女孩有些难受了。
两三圈跑下来小脸蛋就红扑扑的，嘴里喘着大气，脚步也显得虚浮了很多。
只是雷凌满脸冷漠的看着小女孩跌跌撞撞的继续完成接下来的七圈。
江忆欢则是跑到第五圈的时候，开始头昏脑涨，索性直接把上衣脱了，再一次露出雪白的肌肤：“这样就凉快多了！”
没过多久，陆羲看着被扔在地上的衣服陷入了沉思，黑着脸将衣服拿起来加快了速度，然后追上了跑在前面的江忆欢，将衣服披在了她的身上。
“你怎么看着……一……一点都不累？”江忆欢喘着粗气问道。
“呼吸均匀一点，速度也不要忽快忽慢，保持一个平衡的状态，这样你的身体负担会小很多。”陆羲淡淡的说着。
“我试试……”说着，江忆欢深吸一口气，结果没憋住，瞬间呼了出来，差点把自己搞岔气。
“不是让你深呼吸，只要让呼吸平稳下来就行，你这样深呼吸只会让自己更累！”陆羲一本正经的说道。
“算了……算了……你先走吧，我休……休息一会儿！”江忆欢摆了摆手说道。
“衣服穿好了，别乱扔！”陆羲临走之前再一次提醒着说道。
“知道了！比我……比我姐管的还宽！”江忆欢翻了个白眼，没好气的说道。
苏帆没用多久就完成了十圈的任务，跑完之后坐在巨石旁边纳凉，这样的高强度运动下来，即便是苏帆也有些困倦。
“跑完之后感觉怎么样？”这时，雷凌来到苏帆的身边问道。
“做好了！”四个人异口同声的喊道。
“那好，从现在开始，你们没有任何时间可以浪费，所以训练就在现在开始，第一场训练，环山跑！十圈，限时一个时辰！”雷凌的声音犹如仙金巨锤一样在众人的耳边响起。
“听起来也不是很难嘛！”江忆欢嘀咕着说道。
“期间禁止使用任何灵气辅助，一旦有人超时，四个人都要接受惩罚！”江忆欢说完那句话之后，雷凌瞥了一眼摩拳擦掌的四个人，又补充说道。
“为什么啊？”江忆欢满脸茫然。
“因为你们是一个小队的！这点担当都没有，谈何配合！？”雷凌凌厉的说道，这语气就像是利刃在众人的耳边擦过。
虽说绕着这山脚跑十圈对于修士，并不是什么难事，但是如果禁止使用灵气爆发的话，那就不一样了，这样考验的就是一个人肉身的力量以及耐力。
而且限时一个时辰，这对于江忆欢他们也是一个不俗的考验。
但是这对于苏帆来说再简单不过了，在他没有成为修士的时候，他的肉身实力就已经不俗，再加上修行路上一系列的努力以及奇遇，单论身体素质，苏帆自信不会输给任何一个洞天境。
只是小洛灵就不行了，原本身体素质就不行，之前举法球的时候也是蓄力许久才堪堪举起来，而这次更是禁止使用灵气来恢复体能，这就让小女孩有些难受了。
两三圈跑下来小脸蛋就红扑扑的，嘴里喘着大气，脚步也显得虚浮了很多。
只是雷凌满脸冷漠的看着小女孩跌跌撞撞的继续完成接下来的七圈。
江忆欢则是跑到第五圈的时候，开始头昏脑涨，索性直接把上衣脱了，再一次露出雪白的肌肤：“这样就凉快多了！”
没过多久，陆羲看着被扔在地上的衣服陷入了沉思，黑着脸将衣服拿起来加快了速度，然后追上了跑在前面的江忆欢，将衣服披在了她的身上。
“你怎么看着……一……一点都不累？”江忆欢喘着粗气问道。
“呼吸均匀一点，速度也不要忽快忽慢，保持一个平衡的状态，这样你的身体负担会小很多。”陆羲淡淡的说着。
“我试试……”说着，江忆欢深吸一口气，结果没憋住，瞬间呼了出来，差点把自己搞岔气。
“不是让你深呼吸，只要让呼吸平稳下来就行，你这样深呼吸只会让自己更累！”陆羲一本正经的说道。
“算了……算了……你先走吧，我休……休息一会儿！”江忆欢摆了摆手说道。
“衣服穿好了，别乱扔！”陆羲临走之前再一次提醒着说道。
“知道了！比我……比我姐管的还宽！”江忆欢翻了个白眼，没好气的说道。
苏帆没用多久就完成了十圈的任务，跑完之后坐在巨石旁边纳凉，这样的高强度运动下来，即便是苏帆也有些困倦。
“跑完之后感觉怎么样？”这时，雷凌来到苏帆的身边问道。