闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床⚑🐭🃅外，🌩🁬双膝落地后,她的脸念念不舍的在床🜏🁊单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛看到了一☃☘个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，☃☘基本上都是🛟第😑🀨二站分站赛。
眼下除了等待😟🂭大奖赛🁙🆑🎹的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手🜣一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回🎔🐱到♺🍛🈮基地,这会能起得来就怪了。
早上七点🗀😡🂿,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能😟🂭,光靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余💔👧，体能也发生了🀠♳巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败🄬🀫耿耿于怀，干脆爬起来☃☘巩固一□□能。
不仅如此,跑完后🄬🀫她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开😲合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训♺🍛🈮练，看到操☍♰场上有🀷🁗🅷人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟⚑🐭🃅前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假🁙🆑🎹🁙🆑🎹吗？”姜教🎏🐂☩练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。🛟
在后面还听到姜教练在训学生：“🗐🚭🖫别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务🜣量就够了，也不想想……🐍⚎🐕”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到📞跑完了十圈之🁙🆑🎹后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招🏌手让她过来。
司空夏一脸疑惑🍭的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你💓们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步🕜空间。”
国青队的小苗顿时给面子鼓起🌁掌来，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高🔟🁺的软垫💓，😲高度刚好到司空夏的头顶。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床⚑🐭🃅外，🌩🁬双膝落地后,她的脸念念不舍的在床🜏🁊单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛看到了一☃☘个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，☃☘基本上都是🛟第😑🀨二站分站赛。
眼下除了等待😟🂭大奖赛🁙🆑🎹的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手🜣一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回🎔🐱到♺🍛🈮基地,这会能起得来就怪了。
早上七点🗀😡🂿,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能😟🂭,光靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余💔👧，体能也发生了🀠♳巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败🄬🀫耿耿于怀，干脆爬起来☃☘巩固一□□能。
不仅如此,跑完后🄬🀫她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开😲合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训♺🍛🈮练，看到操☍♰场上有🀷🁗🅷人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟⚑🐭🃅前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假🁙🆑🎹🁙🆑🎹吗？”姜教🎏🐂☩练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。🛟
在后面还听到姜教练在训学生：“🗐🚭🖫别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务🜣量就够了，也不想想……🐍⚎🐕”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到📞跑完了十圈之🁙🆑🎹后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招🏌手让她过来。
司空夏一脸疑惑🍭的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你💓们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步🕜空间。”
国青队的小苗顿时给面子鼓起🌁掌来，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高🔟🁺的软垫💓，😲高度刚好到司空夏的头顶。