第二十四章-不眠不休做爱做的事(3/3)
就这样，庚浩世摸了大概半个小时的篮球🃉🕺……9527已经看不下去了，“咳咳……主人，我们可以进入下个环节了。”
“哦。”庚浩世一边回应着9🍧👁527，一边🟣手🄸🂑🎆上还在继续抚摸着篮球……
“……主人，现在开始运球训练。”
“运⛧球是指球员在原地或移动中用单手连续拍按或双手交替拍按🁩🈝由地面反弹起来的🁖🅴球。”
“运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力🁰手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、🌖调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮……”
意识到庚浩世又开始走神了，9⛡🛼527轻🃉🕺咳了一声：“咳咳……所以，主人，练好运球是很重要的。”
“接下来，我就讲讲运球的技巧和要领。”
“运球动作是由🁜🆦身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。”
“运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，🆢上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。”
“运球时，五指张开😰🄿，用手指和指根以上部位🄸🂑🎆及手掌🏚的外缘触球，掌心不触球。”
“💿🗥低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手🄸🂑🎆指的力量运球。”
“身前高运球🐆♏和变向高🝖运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。”
“体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节🟣为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。”
“拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场🎝上情况改变动作。”
“运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、🌅臂、腿来保护球，而且也要便于技术运用。”
“运球时既要🐆♏使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一💘致，关键在于按🈁拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。”
“……主人，您还活着吗？”
“嗯……几点了？我在哪？🝥🍒”庚浩世一脸睡眼🄸🂑🎆惺忪昏🏚昏欲睡，似乎开始出现了幻觉。
“……主人，您还是先拍一会球吧👃……就是用手🆢掌去拍🁩🈞打篮球……”9527：这样应该能听懂了吧？
9527也意识到，理论的东西讲多🀰🀜♍了，以庚浩世的智商恐怕是很难能够领悟的。所以，9527决定改变以往的授课方式，试着教庚浩世用自己的身体去适应去学习去掌握。
庚浩世拍打着篮球，一上一下，一上一下，一上一下……球越拍越低了……最后庚浩世干脆坐在地上，拍打着已经不再弹起稳稳在地的篮球🎼🖛……然后就睡着了……
“主人？”
95⛧27见庚浩世没有反应，决定👃采用最靠谱的方法叫醒他……“啊——啊—🐮—啊——”
“哦。”庚浩世一边回应着9🍧👁527，一边🟣手🄸🂑🎆上还在继续抚摸着篮球……
“……主人，现在开始运球训练。”
“运⛧球是指球员在原地或移动中用单手连续拍按或双手交替拍按🁩🈝由地面反弹起来的🁖🅴球。”
“运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力🁰手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、🌖调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮……”
意识到庚浩世又开始走神了，9⛡🛼527轻🃉🕺咳了一声：“咳咳……所以，主人，练好运球是很重要的。”
“接下来，我就讲讲运球的技巧和要领。”
“运球动作是由🁜🆦身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。”
“运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，🆢上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。”
“运球时，五指张开😰🄿，用手指和指根以上部位🄸🂑🎆及手掌🏚的外缘触球，掌心不触球。”
“💿🗥低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手🄸🂑🎆指的力量运球。”
“身前高运球🐆♏和变向高🝖运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。”
“体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节🟣为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。”
“拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场🎝上情况改变动作。”
“运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、🌅臂、腿来保护球，而且也要便于技术运用。”
“运球时既要🐆♏使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一💘致，关键在于按🈁拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。”
“……主人，您还活着吗？”
“嗯……几点了？我在哪？🝥🍒”庚浩世一脸睡眼🄸🂑🎆惺忪昏🏚昏欲睡，似乎开始出现了幻觉。
“……主人，您还是先拍一会球吧👃……就是用手🆢掌去拍🁩🈞打篮球……”9527：这样应该能听懂了吧？
9527也意识到，理论的东西讲多🀰🀜♍了，以庚浩世的智商恐怕是很难能够领悟的。所以，9527决定改变以往的授课方式，试着教庚浩世用自己的身体去适应去学习去掌握。
庚浩世拍打着篮球，一上一下，一上一下，一上一下……球越拍越低了……最后庚浩世干脆坐在地上，拍打着已经不再弹起稳稳在地的篮球🎼🖛……然后就睡着了……
“主人？”
95⛧27见庚浩世没有反应，决定👃采用最靠谱的方法叫醒他……“啊——啊—🐮—啊——”