“好了，我们开始训⚌🐁☠练吧。”宋叶拿起了🎨小沙袋🈀🞜🕃，绑在宋雅脚踝处。
并解🅅🄎☁释到“这都😸是我小时候训练的。要是累，🚬🖡你一定要说哈。”
“嗯。”
宋雅坚定的点了点头，她不怕。
两个人围公园跑了五圈，宋叶感叹“没想到，她看起🏲🝿🐻来瘦瘦弱弱的，体力是真好。⛛🛅”🞫🗇🙢
“来🅅🄎☁，搽搽汗。”宋叶递给宋雅毛巾，然后拿起箱子做准备。这次不用出去🛎🛔，就在房间里面。
“你拿着这个铁球，丢进箱子。”
宋叶简单示范讲解一⚌🐁☠番，就让宋雅自☓⚪🔌己操作了。🈀🞜🕃
她现在正事骨骼发育后期🗵☓阶段，还不是很难教。宋叶打算慢🙓慢来，先联系力量。再来技巧。而且她们住在一起来，欺负她的人也要掂量掂量。
一个小时以后。
“啪啪啪啪”
“你真棒，我以😸为你会坚持不🖩下来的。”宋叶是真的没想到她这么认🝯🎭🔐真。
并解🅅🄎☁释到“这都😸是我小时候训练的。要是累，🚬🖡你一定要说哈。”
“嗯。”
宋雅坚定的点了点头，她不怕。
两个人围公园跑了五圈，宋叶感叹“没想到，她看起🏲🝿🐻来瘦瘦弱弱的，体力是真好。⛛🛅”🞫🗇🙢
“来🅅🄎☁，搽搽汗。”宋叶递给宋雅毛巾，然后拿起箱子做准备。这次不用出去🛎🛔，就在房间里面。
“你拿着这个铁球，丢进箱子。”
宋叶简单示范讲解一⚌🐁☠番，就让宋雅自☓⚪🔌己操作了。🈀🞜🕃
她现在正事骨骼发育后期🗵☓阶段，还不是很难教。宋叶打算慢🙓慢来，先联系力量。再来技巧。而且她们住在一起来，欺负她的人也要掂量掂量。
一个小时以后。
“啪啪啪啪”
“你真棒，我以😸为你会坚持不🖩下来的。”宋叶是真的没想到她这么认🝯🎭🔐真。