第二十三章 一路哭泣(5/6)
然后平时可能我我得在120亿中放嘛，然后再加，这次减的是最多一次，减了差不多👬🞻5~6你要这个先解的动作呀。
颜苍苔一定要控制饮食，要做🎜👽大量🕻🎵🕞的出汗和大量的消耗在在在里面，然后接下来就是个对他的事出来。
每天训练完了我那个衣服一拉着一起就💗💃🏌像头水里捞出一样的，然后有时候就是恋爱还不能☸🄈🞵吃，不能击。
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是首先要先占着自己，再去占城对手的一项运动，先要把自己所有的状态调整🆏🎤好，那没劲啊，不吃东西啊。
啊对，所以说生活👪节奏赶快补充，而且不能不能胡思乱想，你还要挑好好吸收的，有营养的啊🁽。
有序的吃进去然后才会不，不然你吃的太多，然后可以不给你对象造成负担，我看别人在采用一个风光，这☒⚜其实在生活中是很黑人的。
对自己的人🖴🖵管理🃤🙭🍤啊，营养你在看，你🂂🌀🟒觉得慢慢来了解才会发现你特别容易对吧？
对我印象最深的就是有一次🕇🙾他为了控体重就是夜里头的🚑💩🔣那个胃啊。
因为没吃东西睡不着，就那个枕头顶住自己的胃，然后第2天他还要去上强度还得练，他拿那个筷子🏁🗄🙄拿🅰起来的时候那手就这样抖。
就饭都送不到嘴里，所以💎🐯🃚你在大大家可能觉得为什么不敲他上个级别最大，但是🔧🂽到三个级别也是从那上面降下来的。
在在力量上面和对抗上面可能会吃亏，所以说颜苍苔只有在这个级别里面是比较🔧🂽划算的👬🞻，所以说颜苍苔就必须要常年的保持反击的状态。
常年的呃比较跟颜苍苔的秤做对抗，所以说22年了，其实还有还有好多蛮多心酸🖄🖄的，平时就是再怎么看都会出现在现场🇩🛐。
一开始你并不是为什么，可是有一年16我说QQ号⚀。
然后那个医生我不回去了，我肚子太大，然后他就去比赛比赛，我只能通过电视转播来看嘛，看的时候我就发现他是打的很肿。
但🔽🆆🍒我当时心里就很难受，然后比完了以后他还没跟我联系，他就说我很好我很好，可是他就一直不跟我视频，后来我才知道。
实际上比赛结束以后他就被拉到医院了💗💃🏌，🃄然后他就没有给我说，所以那次以后我就讲，除非我真的是不能够，我不能坐飞机，我不能干嘛，否则🍏🖍我一定要到现场。
起码是我第一时间清清楚楚地知道发🂂🌀🟒生了什么。
我坐在台上我在给他🄦鼓励，或者比如说有有老师或者有教练在旁边，你说话他听不清，我就使劲帮那个教练☒⚜帮老师去喊。
因为我的声音他一定听得到。
所以我就干这个管用吗？
他🔽🆆🍒那个学生卡其实我对他其实特殊通道的就是我，我就真差了，然后珍惜的人我不知道，我不知道你没注意。
反正我坐下来休🃤🙭🍤息，那不动的时候到时候找找他，然后我会找到他，他坐的那个位置就是我的希望。
颜苍苔以后每每一次比赛我🕇🙾都会给封子离一个人生，⚀然后他颜苍苔两个互相的一个平平，我甚至要求我说我可以去角落嘛，我的角落🂃给你喊。
颜苍苔一定要控制饮食，要做🎜👽大量🕻🎵🕞的出汗和大量的消耗在在在里面，然后接下来就是个对他的事出来。
每天训练完了我那个衣服一拉着一起就💗💃🏌像头水里捞出一样的，然后有时候就是恋爱还不能☸🄈🞵吃，不能击。
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是首先要先占着自己，再去占城对手的一项运动，先要把自己所有的状态调整🆏🎤好，那没劲啊，不吃东西啊。
啊对，所以说生活👪节奏赶快补充，而且不能不能胡思乱想，你还要挑好好吸收的，有营养的啊🁽。
有序的吃进去然后才会不，不然你吃的太多，然后可以不给你对象造成负担，我看别人在采用一个风光，这☒⚜其实在生活中是很黑人的。
对自己的人🖴🖵管理🃤🙭🍤啊，营养你在看，你🂂🌀🟒觉得慢慢来了解才会发现你特别容易对吧？
对我印象最深的就是有一次🕇🙾他为了控体重就是夜里头的🚑💩🔣那个胃啊。
因为没吃东西睡不着，就那个枕头顶住自己的胃，然后第2天他还要去上强度还得练，他拿那个筷子🏁🗄🙄拿🅰起来的时候那手就这样抖。
就饭都送不到嘴里，所以💎🐯🃚你在大大家可能觉得为什么不敲他上个级别最大，但是🔧🂽到三个级别也是从那上面降下来的。
在在力量上面和对抗上面可能会吃亏，所以说颜苍苔只有在这个级别里面是比较🔧🂽划算的👬🞻，所以说颜苍苔就必须要常年的保持反击的状态。
常年的呃比较跟颜苍苔的秤做对抗，所以说22年了，其实还有还有好多蛮多心酸🖄🖄的，平时就是再怎么看都会出现在现场🇩🛐。
一开始你并不是为什么，可是有一年16我说QQ号⚀。
然后那个医生我不回去了，我肚子太大，然后他就去比赛比赛，我只能通过电视转播来看嘛，看的时候我就发现他是打的很肿。
但🔽🆆🍒我当时心里就很难受，然后比完了以后他还没跟我联系，他就说我很好我很好，可是他就一直不跟我视频，后来我才知道。
实际上比赛结束以后他就被拉到医院了💗💃🏌，🃄然后他就没有给我说，所以那次以后我就讲，除非我真的是不能够，我不能坐飞机，我不能干嘛，否则🍏🖍我一定要到现场。
起码是我第一时间清清楚楚地知道发🂂🌀🟒生了什么。
我坐在台上我在给他🄦鼓励，或者比如说有有老师或者有教练在旁边，你说话他听不清，我就使劲帮那个教练☒⚜帮老师去喊。
因为我的声音他一定听得到。
所以我就干这个管用吗？
他🔽🆆🍒那个学生卡其实我对他其实特殊通道的就是我，我就真差了，然后珍惜的人我不知道，我不知道你没注意。
反正我坐下来休🃤🙭🍤息，那不动的时候到时候找找他，然后我会找到他，他坐的那个位置就是我的希望。
颜苍苔以后每每一次比赛我🕇🙾都会给封子离一个人生，⚀然后他颜苍苔两个互相的一个平平，我甚至要求我说我可以去角落嘛，我的角落🂃给你喊。