“化劲则是内外圆通🕱🍗🈑，劲练透了，浑身无处不可发劲🜑🁛，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则🕓🅦是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”
“这几种劲只是几种不同的练🏂法，本没有高下之分。
不过人们根据这🝊几种劲的修炼难易程度，将之作☢为了划分武者⚡📀实力的标准。
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而⛩武当金蟾派🜖🂇太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架🄽🃄🕍子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地🞮🗢🝖下🁫🈰🁺佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，主要进📯🞙行基础训练，🜑🁛不要好高骛远。”
练武并非年纪越小越好，一般都是在十七八岁，☢☢身体骨骼定型之后。☲
清末时，🙘李存义更是三十多岁才开始学习🗢形意拳☢，却成为一代宗师。
年龄太小，身体🝊没长成的时候练武，容易影响身体发育，变成畸形。
这🐙个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体的韧🜍🀻🂀性、🞌💳平衡性等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划的，他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新🂳💴的🈀🞜。⛓
只蹲了几分钟，刘羲就感觉🝚浑身燥🜒🁤🇯热，腿脚颤抖☢。
“马步不🙘是这么蹲的。你知道马步的要点吗？”
“马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马奔腾⚡📀，🎲身体重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，🌗⚲这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼🝊，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼🜑🁛到🞌💳全身。
同时眼神🙘要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”
刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼⛩哧呼哧地回答着刘宝成的话🁫。
刘宝成调侃道“呵，既然你嘴上都说得明明白白的了，怎么就做不到呢🜖🂇？”
刘羲站起身来，🝊抖动着腿脚“我也不知道怎么回事🜍🀻🂀。”🞌💳
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。
“这几种劲只是几种不同的练🏂法，本没有高下之分。
不过人们根据这🝊几种劲的修炼难易程度，将之作☢为了划分武者⚡📀实力的标准。
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而⛩武当金蟾派🜖🂇太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架🄽🃄🕍子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地🞮🗢🝖下🁫🈰🁺佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，主要进📯🞙行基础训练，🜑🁛不要好高骛远。”
练武并非年纪越小越好，一般都是在十七八岁，☢☢身体骨骼定型之后。☲
清末时，🙘李存义更是三十多岁才开始学习🗢形意拳☢，却成为一代宗师。
年龄太小，身体🝊没长成的时候练武，容易影响身体发育，变成畸形。
这🐙个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体的韧🜍🀻🂀性、🞌💳平衡性等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划的，他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新🂳💴的🈀🞜。⛓
只蹲了几分钟，刘羲就感觉🝚浑身燥🜒🁤🇯热，腿脚颤抖☢。
“马步不🙘是这么蹲的。你知道马步的要点吗？”
“马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马奔腾⚡📀，🎲身体重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，🌗⚲这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼🝊，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼🜑🁛到🞌💳全身。
同时眼神🙘要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”
刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼⛩哧呼哧地回答着刘宝成的话🁫。
刘宝成调侃道“呵，既然你嘴上都说得明明白白的了，怎么就做不到呢🜖🂇？”
刘羲站起身来，🝊抖动着腿脚“我也不知道怎么回事🜍🀻🂀。”🞌💳
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。