5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲千辛⚼🖲万苦才好♻不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔🎂🎒梁哼哼唧唧地往🕂📵洗手间🎳🕋挪动、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，🎳🕋尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自📥🝀🇿己的身体了。
平时⛜感觉不出来，原来走🎳🕋路需要上半身这么🁿🛇多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后🁾，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，🐸🄥⛕因为他自我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不🝵成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之⛠🛵后所获得的这种满足感，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律🎳🕋，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。🗣
身体的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽🝑，精神似🂬👵🍐乎也清醒了🝵许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥，🔢🎵用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健🌪身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤🉀重，虽说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还是强撑着🁾想要上去搭把手。
“您放心交给我们就好。”
两个小哥谢绝了乔梁的好意，直接在门口拆箱，然后准🈦🀣备安装⚪。
“您打🙋🈴算把它装在哪？”一个小🞐哥问起乔梁的意见。
乔梁早就已经⛎🙔想好了，来到客厅中🌑♿还空着的一块地方：“就放这里吧。”
上午10点多，乔梁费劲千辛⚼🖲万苦才好♻不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔🎂🎒梁哼哼唧唧地往🕂📵洗手间🎳🕋挪动、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，🎳🕋尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自📥🝀🇿己的身体了。
平时⛜感觉不出来，原来走🎳🕋路需要上半身这么🁿🛇多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后🁾，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，🐸🄥⛕因为他自我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不🝵成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之⛠🛵后所获得的这种满足感，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律🎳🕋，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。🗣
身体的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽🝑，精神似🂬👵🍐乎也清醒了🝵许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥，🔢🎵用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健🌪身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤🉀重，虽说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还是强撑着🁾想要上去搭把手。
“您放心交给我们就好。”
两个小哥谢绝了乔梁的好意，直接在门口拆箱，然后准🈦🀣备安装⚪。
“您打🙋🈴算把它装在哪？”一个小🞐哥问起乔梁的意见。
乔梁早就已经⛎🙔想好了，来到客厅中🌑♿还空着的一块地方：“就放这里吧。”