“主要内容嘛，就是通过合理锻🔡🂇🌫炼，帮你们维🄧持身体健康。”
“金鑫你需要每天完成相应的训练内容，至于林佳🔰🄑☛明……”
王子修沉吟了下：“你在不影响自己日🐐⚩🔄常训练的情况下，能跟着练多🃜😤🃘少就是多少吧。”
这两名学员的情况还是不一样。
金鑫是王子修的正式学员，各种训练计划都可🄧以由他制订，而林佳明的话，并不能做到这种程度。
“具体的训练内容嘛，”王子修说着，嘴🁜🆤角🜈抽了抽，努力让自己用一副严肃地表情🏩🜲说出了下面的部分：
“俯卧撑，100次！”
“仰卧起坐，100次！”
“蹲起，100次！”
“最后是，长跑，10公里！”
“每天都要进行一遍这些训练！”
……
王子修敢发誓，从系统里兑换出这份标题里🜈待着“科学”、“高效”、“速成”、“稳定”等关键字的体能训练书时，他确实抱着很大的期待。
但🞆👼是🃠🙍当看到实际内容后，他当时恨不得抽自己两巴掌！
【电竞选手稳🏠定高效体能科学训练计划书（速成版）】
兑换需求：无
训练简介：通过效仿某位突破人类极限的至高强者的锻炼方🄧⛤式，可通过训练逐渐提升体质强度。
适宜选手：全部
（备注：有小道消息表🏸🞺示，该训练可能会有造成脱发的副作用）
这训练内容怎么看，怎么眼熟！
更让王子修无语的是，系统出品的训练，经过🄧他昨晚的研究后，发现这🖸🗛东西居然还……真的有效果！
具体原理他还没搞明白。
不过根据王子修的推测，系统的黑🚨科技，大概分为两个步骤进行：
第🞆👼一步，使用各种系统提供的方式训练的选手，需要是经过认可的，王子修名下的选手；
“金鑫你需要每天完成相应的训练内容，至于林佳🔰🄑☛明……”
王子修沉吟了下：“你在不影响自己日🐐⚩🔄常训练的情况下，能跟着练多🃜😤🃘少就是多少吧。”
这两名学员的情况还是不一样。
金鑫是王子修的正式学员，各种训练计划都可🄧以由他制订，而林佳明的话，并不能做到这种程度。
“具体的训练内容嘛，”王子修说着，嘴🁜🆤角🜈抽了抽，努力让自己用一副严肃地表情🏩🜲说出了下面的部分：
“俯卧撑，100次！”
“仰卧起坐，100次！”
“蹲起，100次！”
“最后是，长跑，10公里！”
“每天都要进行一遍这些训练！”
……
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适宜选手：全部
（备注：有小道消息表🏸🞺示，该训练可能会有造成脱发的副作用）
这训练内容怎么看，怎么眼熟！
更让王子修无语的是，系统出品的训练，经过🄧他昨晚的研究后，发现这🖸🗛东西居然还……真的有效果！
具体原理他还没搞明白。
不过根据王子修的推测，系统的黑🚨科技，大概分为两个步骤进行：
第🞆👼一步，使用各种系统提供的方式训练的选手，需要是经过认可的，王子修名下的选手；