空门冷笑道：“师弟，紫霞派你当家，我以后不会在说什么了。我看他怎么给紫霞派增光添彩！”言毕，空门悻然而去。
“师姐你...”空明摇头苦笑。这个师姐什么都好，就是会较真。呆立片刻，空门缓缓走下了长风亭。
此刻，陈孤一端坐着一动不动。
霍然，一道极为细小的热流缓缓流向了命根处。命根充血后，一柱擎天。
一些珠露，阿谁运到稻花头，便向此时采取，宛如碧莲含蕊，满破玉池秋！凝气篇上提及到此，陈孤一感受到命根举动时，不由欣喜不已。
那股热流便是元精，还不能算作真气。不过既然修炼已有了效果，陈孤一顿时精神抖擞。片刻之后，那稻花头缓缓溢出丝丝气体。
此刻，陈孤一的注意力还存在命根上。见那稻花头吐露真气，顿时慌了神。
“抱守意念注紫府！”突兀的一道声音出现在陈孤一的脑海中。转瞬间，陈孤一注意力放在了上丹田。
那命根原本一柱擎天，在陈孤一注意力转移中顿时萎缩。当修炼再次开始时，那命根再次一柱擎天。
“采真阳之气，引领身心变化，打破阴静之态。”
陈孤一明白，无形无质的元精藏于有形有质的肾精中，在性冲动状态下，如果此时不采取的话，元精便会化入肾精中。m.book56.com
一念及此，陈孤一意念一动，控制元精回流，进入了下丹田内。
“不错，孺子可教！”那道声音再次出现，而后沉寂下去。
陈孤一此刻不能说话，他心知肚明。养气出，采气动，圆满则炼！此刻元精进入丹田内，顿时感觉到腹部一片温热。
元精达到一定程度，便会形成真气。拥有真气才能达到改变体质。
感受到这，陈孤一彻底沉浸在修炼中。转眼之间，又过了十天。此刻，在他的体内真气再次升华，达到了更高的层次。
一种膨胀的感觉充斥在他的丹田内。陈孤一明白，现在已经进入了紧要关头—炼气。霍然，他呼吸一停，渐而逆呼吸开始。真气运转，向任督二脉而去。
采炼的真气为外药，流经体内经脉冲刺任督，一圈为一周。陈孤一运转一百五十周天后，开始炼化内药。
内药为真气的升华，是元神会与下丹田的精华。此刻，必须慎重。这一点，在凝气篇提及。陈孤一不敢大意，一心一意引领内药。
五天后，外药和内药经过三百周天的炼化，终于到了饱和状态。
见此，陈孤一全身心放松，他平静对待身体的变化。在凝气篇提到，在这之后则是七日静坐。而这静坐，不是坐着不动，而是在外静态之下，体内不停。俗称静炼。这一点也是修真中性命双修的奥义。静中有动，动中带静。
陈孤一双目闭合，感受着体内丹田内的变化。
修炼中，时间不知不觉又过了七天。
这一日，陈孤一静坐中，突然感觉到丹田内如火炽热，两肾如热汤煎熬，耳边更是传来阵阵的风声。
“师姐你...”空明摇头苦笑。这个师姐什么都好，就是会较真。呆立片刻，空门缓缓走下了长风亭。
此刻，陈孤一端坐着一动不动。
霍然，一道极为细小的热流缓缓流向了命根处。命根充血后，一柱擎天。
一些珠露，阿谁运到稻花头，便向此时采取，宛如碧莲含蕊，满破玉池秋！凝气篇上提及到此，陈孤一感受到命根举动时，不由欣喜不已。
那股热流便是元精，还不能算作真气。不过既然修炼已有了效果，陈孤一顿时精神抖擞。片刻之后，那稻花头缓缓溢出丝丝气体。
此刻，陈孤一的注意力还存在命根上。见那稻花头吐露真气，顿时慌了神。
“抱守意念注紫府！”突兀的一道声音出现在陈孤一的脑海中。转瞬间，陈孤一注意力放在了上丹田。
那命根原本一柱擎天，在陈孤一注意力转移中顿时萎缩。当修炼再次开始时，那命根再次一柱擎天。
“采真阳之气，引领身心变化，打破阴静之态。”
陈孤一明白，无形无质的元精藏于有形有质的肾精中，在性冲动状态下，如果此时不采取的话，元精便会化入肾精中。m.book56.com
一念及此，陈孤一意念一动，控制元精回流，进入了下丹田内。
“不错，孺子可教！”那道声音再次出现，而后沉寂下去。
陈孤一此刻不能说话，他心知肚明。养气出，采气动，圆满则炼！此刻元精进入丹田内，顿时感觉到腹部一片温热。
元精达到一定程度，便会形成真气。拥有真气才能达到改变体质。
感受到这，陈孤一彻底沉浸在修炼中。转眼之间，又过了十天。此刻，在他的体内真气再次升华，达到了更高的层次。
一种膨胀的感觉充斥在他的丹田内。陈孤一明白，现在已经进入了紧要关头—炼气。霍然，他呼吸一停，渐而逆呼吸开始。真气运转，向任督二脉而去。
采炼的真气为外药，流经体内经脉冲刺任督，一圈为一周。陈孤一运转一百五十周天后，开始炼化内药。
内药为真气的升华，是元神会与下丹田的精华。此刻，必须慎重。这一点，在凝气篇提及。陈孤一不敢大意，一心一意引领内药。
五天后，外药和内药经过三百周天的炼化，终于到了饱和状态。
见此，陈孤一全身心放松，他平静对待身体的变化。在凝气篇提到，在这之后则是七日静坐。而这静坐，不是坐着不动，而是在外静态之下，体内不停。俗称静炼。这一点也是修真中性命双修的奥义。静中有动，动中带静。
陈孤一双目闭合，感受着体内丹田内的变化。
修炼中，时间不知不觉又过了七天。
这一日，陈孤一静坐中，突然感觉到丹田内如火炽热，两肾如热汤煎熬，耳边更是传来阵阵的风声。