第19章 这进步也太快了吧？(2/5)
李柏点点头。
他没执拗，因为就算是基普乔格，比赛前的准备期也会降低跑量。m.book56.com
梁曼君带着李柏来一场经典的髋关节热身运动“马克操”。
抬腿、垫步抬腿......
热身结束后，他们就开始了今天的36公里长跑。
虽然说是马拉松配速跑，但实际上，开始的时候，他们仅仅是维持在五分多的配速上。
等跑了十公里，身体完全打开，心肺负荷能力也完全跟上之后。
梁曼君才渐渐加快步频，在前面破风领跑。
她的马拉松个人最好成绩是三小时三十分以内，也就是所谓的破了330。
这PB在女跑者中，已经非常接近新的大众精英水准。
甚至大多数男跑者都跑不过她呢！
李柏就跑不过她。
倒不是说他不优秀！
才练了一个月，李柏已经能轻松完赛马拉松。
这在普通人中，都属于佼佼者的存在。
但要是跟梁曼君比，还是差了点意思。
跟他嘴上说的破三，心里想的230，甚至是更高的成绩表现，就差得很远了。
梁曼君很欣赏李柏在跑步上的表现。
这一个月以来，她已经是完全认可了季子杨对李柏的评价。
觉得李柏假以时日，绝对能超过她，也非常有破三的潜力！
只是现在他还缺少了一些积累，以及正式比赛的经验。
梁曼君给他破风，就是希望他这次能用计划的配速，跑完36公里全程。
过程中，能省一点体力，就省一点体力。
“加油吧，李柏......”
他没执拗，因为就算是基普乔格，比赛前的准备期也会降低跑量。m.book56.com
梁曼君带着李柏来一场经典的髋关节热身运动“马克操”。
抬腿、垫步抬腿......
热身结束后，他们就开始了今天的36公里长跑。
虽然说是马拉松配速跑，但实际上，开始的时候，他们仅仅是维持在五分多的配速上。
等跑了十公里，身体完全打开，心肺负荷能力也完全跟上之后。
梁曼君才渐渐加快步频，在前面破风领跑。
她的马拉松个人最好成绩是三小时三十分以内，也就是所谓的破了330。
这PB在女跑者中，已经非常接近新的大众精英水准。
甚至大多数男跑者都跑不过她呢！
李柏就跑不过她。
倒不是说他不优秀！
才练了一个月，李柏已经能轻松完赛马拉松。
这在普通人中，都属于佼佼者的存在。
但要是跟梁曼君比，还是差了点意思。
跟他嘴上说的破三，心里想的230，甚至是更高的成绩表现，就差得很远了。
梁曼君很欣赏李柏在跑步上的表现。
这一个月以来，她已经是完全认可了季子杨对李柏的评价。
觉得李柏假以时日，绝对能超过她，也非常有破三的潜力！
只是现在他还缺少了一些积累，以及正式比赛的经验。
梁曼君给他破风，就是希望他这次能用计划的配速，跑完36公里全程。
过程中，能省一点体力，就省一点体力。
“加油吧，李柏......”