第48章 栗莎又醉了(2/5)
从外观上来看，李柏自己好像没感觉到有多大的变化。
但跑步时候的进步，李柏却感受得非常明显！
才五天功夫，李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处！
比较直接的，是跑步时候步幅带来的变化。
别看李柏没有专业的团队，没法给出精确的数据。
但月跑量一千公里的李柏，对自己的跑步姿态、跑步习惯可不要太熟悉！
他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离！
真的变远了！
即便他的跑步习惯没变，步频还是熟悉的节奏。
但步幅增加，也变相地提高了他的速度！
这也是为什么，李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏，跑出4分52秒一公里的速度！
而且，这还不只是步幅和速度上的提升那么简单！
李柏跑起来，也觉得自己更加省力了！
众所周知，肯尼亚、埃塞尔比亚的运动员几乎垄断了长跑比赛的冠军和记录。
抛开刻苦的训练、摆脱贫困的渴望这些因素不谈。
他们的成绩，也跟他们跟他们身处高原，和人种特点有关系！
在高海拔的环境里训练可以提高运动员体内的红细胞和血红蛋白数量，人体摄氧量会因此提高。
然后他们到低海拔地区比赛，就会有更大的竞争优势。
而人种方面，黑人运动员确实是天生拥有着更加细长的跟腱。
跟腱越长，跑步就越省力！
李柏现在腿长上的增长，也是以最优化的比例，拉长了他的跟腱！
所以，李柏现在跑起来，越发地觉得双腿顺滑，越发地觉得如鱼得水。
当然，具体有多省力，就当前这个训练量还感觉不出来。
李柏用5分配的速度跑这区区12公里，平时也感觉不到费劲。
但跑步时候的进步，李柏却感受得非常明显！
才五天功夫，李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处！
比较直接的，是跑步时候步幅带来的变化。
别看李柏没有专业的团队，没法给出精确的数据。
但月跑量一千公里的李柏，对自己的跑步姿态、跑步习惯可不要太熟悉！
他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离！
真的变远了！
即便他的跑步习惯没变，步频还是熟悉的节奏。
但步幅增加，也变相地提高了他的速度！
这也是为什么，李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏，跑出4分52秒一公里的速度！
而且，这还不只是步幅和速度上的提升那么简单！
李柏跑起来，也觉得自己更加省力了！
众所周知，肯尼亚、埃塞尔比亚的运动员几乎垄断了长跑比赛的冠军和记录。
抛开刻苦的训练、摆脱贫困的渴望这些因素不谈。
他们的成绩，也跟他们跟他们身处高原，和人种特点有关系！
在高海拔的环境里训练可以提高运动员体内的红细胞和血红蛋白数量，人体摄氧量会因此提高。
然后他们到低海拔地区比赛，就会有更大的竞争优势。
而人种方面，黑人运动员确实是天生拥有着更加细长的跟腱。
跟腱越长，跑步就越省力！
李柏现在腿长上的增长，也是以最优化的比例，拉长了他的跟腱！
所以，李柏现在跑起来，越发地觉得双腿顺滑，越发地觉得如鱼得水。
当然，具体有多省力，就当前这个训练量还感觉不出来。
李柏用5分配的速度跑这区区12公里，平时也感觉不到费劲。